Cada célula do corpo precisa de energia para que o organismo funcione de forma eficiente. A principal fonte dessa energia vem da glicose, também conhecida como açúcar no sangue. A glicose é essencial para o funcionamento do sistema digestivo, do coração e do cérebro, além de manter a visão e a pele saudáveis. Ao longo do dia, os níveis de açúcar no sangue podem variar. No entanto, quando caem abaixo de 70 mg/dL, ocorre a hipoglicemia — ou seja, níveis baixos de açúcar no sangue. Existem alguns sinais que indicam essa condição. Este artigo apresenta 12 sintomas de hipoglicemia.

Começando a Suar

Você já começou a suar e sentiu o corpo pegajoso, mesmo sem estar calor? Suar antes do almoço pode ser um sinal de queda no açúcar no sangue, e não do clima. De acordo com a Universidade de Michigan Health, a hipoglicemia pode causar sudorese, sendo mais comum em pessoas com diabetes — embora possa acontecer com qualquer um, já que a adrenalina aumenta quando a glicose cai. Pessoas com diabetes frequentemente relatam suor noturno devido à hipoglicemia.

Sentindo-se Irritado

Quem nunca passou por isso? Esperar um amigo atrasado para o jantar e ficar cada vez mais irritado à medida que a fome aumenta. Segundo gastroenterologistas, há uma explicação científica para essa sensação de “fome com raiva” (“hangry”). Quando o nível de açúcar no sangue cai, os hormônios do estresse — como o cortisol e a adrenalina — aumentam. Isso pode desencadear irritabilidade. No entanto, é importante lembrar que sentir fome nem sempre significa estar com hipoglicemia — é possível ficar mal-humorado mesmo com níveis de glicose normais.

Sentindo Fome

O açúcar no sangue é a principal fonte de energia das células, especialmente do cérebro. Quando o nível de glicose está baixo, as células não conseguem funcionar adequadamente, pois não recebem energia suficiente. Isso faz com que o corpo sinta fome. É importante consumir alimentos como vegetais não ricos em amido, grãos integrais e gorduras saudáveis para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. De acordo com o Medical News Today, embora carboidratos refinados e bebidas açucaradas possam elevar rapidamente os níveis de glicose, esse efeito é passageiro e não ajuda a mantê-los estáveis.

Tendo Pesadelos

A hipoglicemia pode causar diversos problemas noturnos além do suor noturno — como sono agitado e pesadelos. De fato, pessoas com diabetes frequentemente relatam pesadelos intensos que chegam a acordá-las no meio da noite. Muitos desses problemas noturnos são mal diagnosticados, portanto, é importante observar se os pesadelos são frequentes. Caso sofra de hipoglicemia noturna, converse com seu médico sobre sua rotina de exercícios e alimentação antes de dormir.

Dificuldade de Concentração

Se estiver difícil manter o foco, talvez seja hora de fazer uma pausa para o almoço. O baixo nível de açúcar no sangue reduz o suprimento de glicose para o cérebro, afetando a capacidade de concentração e o desempenho em tarefas básicas. A fome e a falta de energia decorrentes dessa deficiência agravam ainda mais a situação. Essa queda de foco não afeta apenas adultos — pular refeições pode prejudicar significativamente a atenção e o aprendizado das crianças.

Sentindo Tontura

Se você se sente tonto após pular um lanche, isso pode indicar que o açúcar no sangue caiu. Níveis baixos de glicose ativam o sistema nervoso simpático, que libera hormônios responsáveis por sintomas como tontura, fome e fraqueza. Além disso, a desidratação pode piorar o quadro, portanto, manter-se hidratado é essencial para evitar tonturas. Porém, lembre-se de que a tontura também pode estar ligada a outros fatores, como problemas no ouvido interno. Se comer não resolver, procure investigar outras causas.

Sentindo Tremores

Outro sinal de hipoglicemia é sentir o corpo trêmulo. Isso acontece porque, ao perceber a queda de açúcar, o organismo libera adrenalina para estimular a reposição de energia. No entanto, se os tremores ocorrerem após comer, isso pode indicar a síndrome pós-prandial idiopática (IPS), que imita os sintomas da hipoglicemia, como dor de cabeça e tontura. Embora o tratamento geralmente não seja necessário, é importante reconhecer esses sinais.

Mudança na Visão

Se sua visão de repente ficar turva, a causa pode ser uma queda na glicose. A hipoglicemia, especialmente em pessoas com diabetes, pode causar sintomas visuais como visão embaçada, manchas escuras ou visão dupla. Contudo, níveis altos de açúcar no sangue também afetam a visão, provocando inchaço no cristalino. Mudanças persistentes na visão devem ser avaliadas por um médico para descartar outras causas.

Fala Enrolada

A fala arrastada pode ser um sinal surpreendente de hipoglicemia. Isso normalmente ocorre quando os níveis de glicose caem abaixo de 40 mg/dL. Esse sintoma, acompanhado de dificuldade para processar palavras, indica que é hora de se alimentar. Outros sintomas moderados incluem espasmos musculares, dificuldade para andar e variações emocionais. Os sintomas evoluem gradualmente conforme a glicose cai, portanto, é útil reconhecer as diferenças entre sinais leves e moderados para agir a tempo.

Sono Interrompido

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Está com dificuldade para dormir? Você não está sozinho — cerca de um terço dos adultos sofre de insônia crônica. Distúrbios frequentes do sono podem estar relacionados à hipoglicemia noturna. Como mencionado anteriormente, os sintomas podem incluir suor noturno e sensação de cansaço ou irritabilidade ao acordar. Manter um ciclo de sono saudável é essencial para equilibrar o açúcar no sangue e reduzir o risco de obesidade e diabetes.

Convulsões e Coma

Embora a maioria das quedas de açúcar no sangue possa ser corrigida rapidamente, quedas severas exigem atenção imediata para evitar complicações graves, como convulsões, desmaios ou até danos cerebrais. Em diabéticos, a hipoglicemia grave pode levar ao coma diabético, que também pode ocorrer por excesso de açúcar. Os sintomas iniciais geralmente aparecem antes do coma, por isso é importante elevar o açúcar no sangue gradualmente com comprimidos de glicose ou até um refrigerante comum.

Palpitações Cardíacas

Segundo o Health Direct, palpitações, batimentos acelerados ou sensação de “coração tremendo” também podem indicar hipoglicemia. Quando o nível de glicose cai, o corpo libera adrenalina, acionando a resposta de “luta ou fuga” e provocando esses sintomas. A hipoglicemia pode ainda causar batimentos irregulares e redução do fluxo sanguíneo no coração, o que pode resultar em arritmia cardíaca. Embora raro, em pessoas com diabetes tipo 1, isso pode levar à chamada “síndrome da morte súbita noturna” (“dead in bed”).