Lesões e inflamações podem causar inchaço nas extremidades inferiores. No entanto, a retenção de líquidos também pode ocorrer devido a uma condição de saúde subjacente que exige atenção médica.

Os pés, tornozelos e pernas são locais comuns de inchaço por causa do efeito da gravidade sobre os fluidos do corpo humano. Porém, lesões e a inflamação causada por elas também podem provocar retenção de líquidos e inchaço.

O inchaço na parte inferior das pernas geralmente é resultado de edema ou inflamação.

O edema é uma condição comum em que o excesso de líquido fica preso nos tecidos do corpo. Isso pode causar inchaço e aparência “fofa” logo abaixo da pele dos pés, tornozelos, pernas, mãos e braços.

A inflamação é a resposta do sistema imunológico a lesões, infecções ou doenças. Ela pode ser aguda (curto prazo) ou crônica (longo prazo).

Algumas atividades do dia a dia podem aumentar o risco de edema e inflamação, como ficar muito tempo em pé ou sentado e consumir alimentos ricos em sal. Além disso, certas condições de saúde também podem aumentar o risco de desenvolver edema ou inflamação.

Continue lendo para conhecer as possíveis causas de pés, tornozelos ou pernas inchados e o que você pode fazer para reduzir o inchaço.

Quando o inchaço é uma emergência?

Procure atendimento médico imediatamente se o inchaço vier acompanhado de qualquer um destes sintomas:

• dor, pressão ou aperto no peito
• dificuldade para respirar
• tontura
• confusão mental
• febre
• feridas ou bolhas na perna
• deformidade ou alteração no tornozelo que não existia antes
• incapacidade de apoiar o peso na perna

Também procure atendimento médico se os tratamentos caseiros não ajudarem a reduzir o inchaço ou se o desconforto piorar.

Gravidez

Tornozelos e pernas inchados são comuns durante a gravidez devido a vários fatores, como:

• retenção natural de líquidos
• pressão sobre as veias devido ao peso extra do útero
• alterações hormonais

Os pés podem ficar ainda mais inchados no fim do dia, especialmente após passar muitas horas em pé.

O inchaço costuma ficar mais evidente no segundo e terceiro trimestres e geralmente desaparece após o parto.

Como reduzir o inchaço na gravidez

Estas dicas podem ajudar:

• Evite ficar muito tempo em pé.
• Sente-se com os pés elevados.
• Procure permanecer em ambientes frescos.
• Passe um tempo na piscina.
• Use sapatos confortáveis e evite salto alto.
• Use meias de compressão.
• Mantenha uma rotina de exercícios aprovada pelo médico.
• Durma sobre o lado esquerdo do corpo.

Mesmo com inchaço, é importante continuar bebendo bastante água durante a gravidez.

Pré-eclâmpsia

Inchaço súbito ou excessivo nos tornozelos, mãos e rosto pode ser sinal de pré-eclâmpsia — uma condição séria marcada por pressão alta e proteína na urina, geralmente após a 20ª semana de gravidez.

Sinais de alerta da pré-eclâmpsia

• dores de cabeça intensas
• náusea
• vômitos
• dor abdominal
• visão embaçada
• tontura
• pouca produção de urina

Se estiver grávida e apresentar esses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.

Lesões

Inchaço no pé, tornozelo ou perna pode ser resultado de inflamação causada por lesões agudas ou crônicas.

Algumas lesões comuns incluem:

• torção no tornozelo
• fratura na perna
• ruptura do tendão de Aquiles
• fraturas ósseas
• lesão no joelho
• ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA)

Método R.I.C.E.

O método R.I.C.E. é frequentemente recomendado:

• Repouso: evite colocar peso no membro afetado.
• Gelo: aplique gelo por até 20 minutos várias vezes ao dia.
• Compressão: use faixa compressiva para reduzir o inchaço.
• Elevação: mantenha os pés elevados acima do nível do coração.

Condições de saúde que podem causar inchaço

Coágulo sanguíneo (Trombose Venosa Profunda)

Coágulos podem bloquear o fluxo sanguíneo nas pernas. Os sintomas incluem:

• inchaço em apenas uma perna
• dor
• sensibilidade
• calor na região
• vermelhidão
• febre

Isso é uma emergência médica.

Bursite

A bursite ocorre quando bolsas cheias de líquido ao redor das articulações ficam inflamadas.

Pode causar:

• dor
• inchaço
• dificuldade para caminhar
• alteração na cor da pele

Celulite

A celulite é uma infecção bacteriana na pele que provoca:

• vermelhidão
• dor
• calor
• inchaço
• febre

Sem tratamento, pode se tornar grave.

Insuficiência Venosa Crônica

Ocorre quando as válvulas das veias não funcionam corretamente, dificultando o retorno do sangue ao coração.

Os sintomas incluem:

• pernas cansadas
• varizes
• coceira
• úlceras nas pernas

Diabetes

O diabetes pode prejudicar a circulação sanguínea e causar acúmulo de líquidos nas pernas e pés.

Também pode aumentar o risco de lesões e infecções nos pés.

Gota

A gota ocorre devido ao acúmulo de ácido úrico no sangue e geralmente afeta o dedão do pé.

Pode causar:

• dor intensa
• calor
• rigidez
• inchaço

Insuficiência Cardíaca

Quando o coração não consegue bombear sangue adequadamente, líquidos podem se acumular nas pernas e tornozelos.

Os principais sintomas incluem:

• falta de ar
• fadiga
• desmaios
• inchaço nas pernas

Doença Renal

Rins que não funcionam corretamente podem causar retenção de líquidos e inchaço.

Outros sintomas podem incluir:

• cansaço
• dificuldade para dormir
• pressão alta
• náusea
• falta de apetite

Doença Hepática

Problemas no fígado podem levar ao acúmulo de líquidos nas pernas e pés.

Os sintomas incluem:

• pele e olhos amarelados
• urina escura
• coceira
• fadiga
• perda de apetite

Linfedema

O linfedema acontece quando os linfonodos são danificados ou removidos, causando acúmulo de líquido linfático.

Pode provocar:

• sensação de peso
• limitação de movimentos
• infecções frequentes
• endurecimento da pele

Artrite Reumatoide

A artrite reumatoide é uma doença autoimune que afeta as articulações e pode causar:

• inchaço
• dor
• rigidez
• fadiga
• febre

Medicamentos que podem causar inchaço

Alguns remédios podem provocar retenção de líquidos, incluindo:

• antidepressivos
• medicamentos para pressão alta
• hormônios
• esteroides
• anti-inflamatórios
• medicamentos para diabetes

Outros fatores

Álcool

O álcool pode causar retenção de líquidos e provocar inchaço nos pés e tornozelos.

Clima quente

O calor faz as veias se expandirem, favorecendo o acúmulo de líquidos nas extremidades inferiores.

Como reduzir o inchaço em casa

Dependendo da causa, algumas medidas podem ajudar:

• reduzir o consumo de sal
• elevar as pernas acima do coração
• usar meias de compressão
• beber bastante água
• praticar exercícios leves
• evitar ficar muito tempo sentado ou em pé

Conclusão

Pés, tornozelos e pernas inchados podem ter diversas causas — desde algo simples, como calor ou longos períodos em pé, até condições médicas sérias que exigem tratamento.

Se o inchaço for persistente, piorar ou vier acompanhado de outros sintomas preocupantes, procure avaliação médica. Um profissional poderá identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado.