Did you know that the main cause of death in the US are heart attacks?

The stressful way of life and the junk food we keep eating is a great contributor for this illness becoming so common and so dangerous over the last years.

Leading a healthy lifestyle and trying to decrease the levels of stress in your life can help protect you from heart failure, but another thing that can be very useful, even lifesaving, is knowing the symptoms of heart failure a month before it happens.

Você sabia que a principal causa de morte nos Estados Unidos são os ataques cardíacos?

O estilo de vida estressante e os alimentos ultraprocessados que consumimos com frequência contribuem fortemente para que essa doença tenha se tornado tão comum e perigosa nos últimos anos.

Levar um estilo de vida saudável e tentar reduzir os níveis de estresse pode ajudar a proteger você contra a insuficiência cardíaca. No entanto, outra coisa extremamente importante — e que pode até salvar vidas — é conhecer os sintomas de insuficiência cardíaca cerca de um mês antes de ela acontecer.

Estes são os sintomas que podem indicar que você terá um ataque cardíaco em um mês. Certifique-se de tratá-los sempre como sinais de alerta.

 

1. Pés inchados

Se você tem insuficiência cardíaca congestiva, uma ou ambas as câmaras inferiores do coração perdem a capacidade de bombear o sangue de forma eficaz. Como resultado, o sangue pode se acumular nas pernas, tornozelos e pés, causando inchaço (edema).

2. Fadiga

Quando as artérias se tornam mais estreitas, o coração recebe muito menos sangue do que o normal.

Isso faz com que o coração trabalhe muito mais do que deveria, deixando você excessivamente cansado e sonolento praticamente o tempo todo.

3. Falta de ar

Quando o coração recebe menos sangue, os pulmões também não conseguem obter oxigênio suficiente como normalmente fariam.

Esses dois sistemas dependem um do outro. Se você estiver tendo dificuldade para respirar, é melhor consultar um médico o mais rápido possível, pois isso pode indicar que o ataque está próximo.

4. Fraqueza

Quando o corpo fica fraco de repente, isso pode acontecer porque as artérias mais estreitas não permitem uma circulação adequada do sangue.

Os músculos não recebem o que precisam, o que pode até causar quedas sem motivo aparente. Tenha cuidado.

5. Tontura e suores frios

A má circulação também restringe o fluxo de sangue para o cérebro, o que é extremamente perigoso.

No início, isso pode causar tontura e sensação de umidade na pele (suores frios). Esses sinais não devem ser ignorados.

6. Pressão no peito

Se você estiver apresentando sintomas iniciais de um ataque cardíaco, é provável que já esteja sentindo desconforto no peito, seja uma dor leve ou uma pressão acumulada.

Essa sensação tende a aumentar constantemente até que o ataque aconteça.

7. Sintomas de gripe ou resfriado

Se você começar a sentir sintomas de gripe ou resfriado sem motivo aparente, isso pode ser um sinal de que o ataque está prestes a acontecer.

Muitas pessoas relatam ter desenvolvido um resfriado poucos dias antes de um ataque cardíaco.

Como agir:

Se você ou alguém que você conhece estiver apresentando esses sintomas, procure um médico o mais rápido possível.

A melhor forma de prevenir um ataque cardíaco é reconhecer os sintomas precocemente.