Você sabia que a principal causa de morte nos Estados Unidos são os ataques cardíacos?

O estilo de vida estressante e o consumo frequente de alimentos ultraprocessados contribuem significativamente para que essa condição tenha se tornado tão comum e perigosa nos últimos anos.

Adotar um estilo de vida saudável e buscar reduzir os níveis de estresse pode ajudar a proteger você contra a insuficiência cardíaca. No entanto, algo que também pode ser extremamente útil — e até salvar vidas — é conhecer os sinais de um possível problema cardíaco até um mês antes de ele acontecer.

Estes são alguns sintomas que podem indicar um risco de ataque cardíaco nas próximas semanas. É importante sempre levá-los a sério como sinais de alerta:

Pés inchados

Se você sofre de insuficiência cardíaca congestiva, o coração pode perder a capacidade de bombear o sangue de forma eficiente. Isso pode fazer com que o sangue se acumule nas pernas, tornozelos e pés, causando inchaço.

• Fadiga
  Quando as artérias se estreitam, o coração recebe menos sangue do que o normal. Isso faz com que ele precise trabalhar mais, deixando você constantemente cansado e sem energia.

• Falta de ar
  
  Com menos sangue circulando, os pulmões também recebem menos oxigênio. Como coração e pulmões trabalham juntos, a dificuldade para respirar pode ser um sinal de alerta importante. Procure ajuda médica rapidamente.

• Fraqueza
  
  A circulação inadequada pode impedir que os músculos recebam nutrientes suficientes, causando fraqueza repentina e até risco de quedas.

• Tontura e suores frios
  
  A má circulação também pode afetar o fluxo de sangue para o cérebro, provocando tontura e suor frio. Esses sintomas não devem ser ignorados.

Pressão no peito

Desconforto, dor leve ou sensação de pressão no peito podem ser sinais iniciais de um ataque cardíaco. Essa sensação tende a se intensificar com o tempo.


Sintomas de gripe ou resfriado

Sintomas semelhantes aos de gripe sem motivo aparente podem surgir antes de um ataque cardíaco. Muitas pessoas relatam ter sentido isso dias antes do episódio.

Como agir:
Se você ou alguém apresentar esses sintomas, procure atendimento médico o quanto antes. Reconhecer os sinais precocemente é uma das formas mais eficazes de prevenir um ataque cardíaco.