O inchaço nos pés, tornozelos ou pernas inferiores geralmente é causado pelo acúmulo de líquidos ou pela resposta do corpo a uma lesão ou infecção.
Edema é uma condição em que o excesso de líquido é retido nos tecidos do corpo, provocando inchaço — normalmente nos pés, tornozelos e pernas. Ele pode ser resultado de lesão ou inflamação. O inchaço pode dificultar a caminhada, por isso identificar a causa é importante para um tratamento adequado.
A seguir, algumas causas comuns de inchaço e edema nas pernas:
Gravidez
O inchaço nas pernas é comum durante a gravidez devido a fatores como retenção natural de líquidos, aumento da pressão nas veias pelo crescimento do útero e alterações hormonais.
As gestantes costumam apresentar mais inchaço à noite, especialmente após caminhadas longas. O inchaço nos pés e tornozelos geralmente começa a partir do quinto mês de gestação e desaparece após o parto.
O inchaço súbito ou intenso nos tornozelos, mãos ou rosto pode ser sinal de pré-eclâmpsia, uma condição séria caracterizada por pressão alta e proteína na urina, geralmente após a 20ª semana.
Prevenção: evite ficar em pé por longos períodos, eleve os pés ao sentar, use sapatos confortáveis (evite salto alto), utilize meias de compressão e durma de lado (preferencialmente no esquerdo).
Se o inchaço for doloroso, procure um médico para verificar a pressão arterial e descartar pré-eclâmpsia ou outras condições.
Bursite
A bursite ocorre quando as bolsas cheias de líquido ao redor das articulações inflamam, causando dor e inchaço.
É comum em idosos e em pessoas que usam excessivamente as articulações, como atletas ou profissionais com trabalho físico intenso.
Pode ocorrer em qualquer articulação que tenha bursa, mas é mais frequente nas pernas, joelhos e tornozelos.
Tratamento: analgésicos, aplicação de gelo e repouso. Casos mais graves podem necessitar de corticosteroides ou antibióticos se houver infecção.
Insuficiência venosa crônica
Essa condição acontece quando as válvulas das veias ficam danificadas após longos períodos em pé ou sentado, prejudicando o fluxo de sangue das pernas para o coração.
Isso leva ao acúmulo de sangue nas veias das pernas e causa inchaço.
Prevenção: evitar longos períodos sentado/em pé, fazer exercícios para pés e tornozelos, elevar as pernas, caminhar regularmente, manter um peso saudável e usar meias de compressão.
Diabetes
O diabetes afeta o controle da glicose no sangue, o que pode resultar em má circulação e acúmulo de líquidos nas pernas inferiores.
Problemas circulatórios crônicos também podem danificar os nervos dos pés, causando lesões e inchaço.
Para reduzir o inchaço: usar meias de compressão, praticar exercícios regularmente, elevar as pernas ao dormir, perder peso, reduzir o consumo de sal e mergulhar os pés em sal de Epsom (sob orientação médica).
Gota
Causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue, a gota provoca inchaço nas articulações afetadas — especialmente no dedão do pé.
As crises geralmente duram de 3 a 10 dias.
Tratamento: uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou corticosteroides para prevenir crises. Vinagre de maçã e suco de cereja azeda podem ajudar a aliviar sintomas, mas em casos graves é necessário consultar um médico.
Doença renal
A função renal comprometida pode causar acúmulo de sal no sangue.
O corpo retém líquidos, levando ao inchaço nos pés e tornozelos.
Outros sintomas podem incluir: dificuldade de concentração, perda de apetite, fadiga, problemas de sono, cãibras musculares, pele seca/coceira, urinar com frequência, náuseas e vômitos.
Tratamento: pode incluir diuréticos, medicamentos para pressão arterial, remédios para redução do colesterol, além de suplementos de cálcio e vitamina D.
Lesões
O inchaço nos pés, tornozelos ou pernas inferiores pode resultar de inflamação causada por lesão aguda ou crônica.
O sangue se acumula na área lesionada, provocando inchaço.
As lesões mais comuns incluem entorses, fraturas ou rupturas de tendão.
Tratamento: aplicar gelo (até 20 minutos por vez), usar bandagens de compressão, elevar a perna (principalmente à noite). Dependendo da gravidade, o médico pode prescrever analgésicos, órteses ou cirurgia.
Linfedema
Causado por danos ou remoção de linfonodos (muitas vezes durante tratamento contra o câncer), levando à retenção de líquidos e inchaço nos pés e tornozelos.
Sintomas adicionais: sensação de peso ou aperto, mobilidade limitada, dores e infecções recorrentes.
Embora não tenha cura, pode ser controlado para reduzir dor e inchaço. Casos graves podem necessitar de cirurgia. Exercícios leves, elevação das pernas e massagem são frequentemente recomendados.
Artrite reumatoide (AR)
Uma condição autoimune em que o sistema imunológico ataca o revestimento das articulações.
O líquido se acumula ao redor das articulações, provocando inchaço e podendo causar danos permanentes.
Outros sintomas: dor nas articulações, rigidez, fadiga, febre e anemia.
Tratamento: pode incluir corticosteroides, AINEs e fisioterapia.