Inchaço nos pés, tornozelos ou pernas geralmente é causado por acúmulo de líquidos ou pela resposta do corpo a uma lesão ou infecção.
Edema é a condição em que há excesso de líquido retido nos tecidos do corpo, causando inchaço — mais comum nos pés, tornozelos e pernas. Pode ocorrer devido a lesões ou inflamação. O inchaço pode dificultar a caminhada, por isso é importante identificar a causa para tratar corretamente.
Causas comuns de inchaço e edema nas pernas:
Gravidez
O inchaço nas pernas é comum durante a gravidez devido a fatores como retenção natural de líquidos, aumento da pressão nas veias pelo crescimento do útero e alterações hormonais.
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As gestantes costumam ter mais inchaço no final do dia, principalmente após caminhadas longas.
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O inchaço nos pés e tornozelos geralmente aparece a partir do quinto mês e desaparece após o parto.
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Inchaço súbito ou intenso nos tornozelos, mãos ou rosto pode indicar pré-eclâmpsia, condição grave caracterizada por pressão alta e presença de proteína na urina, geralmente após a 20ª semana de gestação.
Prevenção: evitar ficar muito tempo em pé, elevar os pés ao sentar, usar sapatos confortáveis (evitar salto alto), usar meias de compressão e dormir do lado esquerdo.
Se o inchaço for doloroso, procure um médico para verificar a pressão arterial e descartar pré-eclâmpsia ou outras condições.
Bursite
A bursite ocorre quando as bolsas de líquido que ficam ao redor das articulações inflamam, causando dor e inchaço.
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É comum em idosos e pessoas que fazem uso excessivo das articulações, como atletas ou trabalhadores braçais.
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Pode surgir em qualquer articulação que tenha uma bursa, mas é mais frequente nas pernas, joelhos e tornozelos.
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O tratamento inclui analgésicos, compressas de gelo e repouso. Casos graves podem exigir corticoides ou antibióticos, se houver infecção.
Insuficiência venosa crônica
Ocorre quando as válvulas das veias são danificadas pelo excesso de tempo em pé ou sentado, prejudicando o retorno do sangue das pernas para o coração.
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Isso provoca acúmulo de sangue nas veias das pernas, levando ao inchaço.
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Prevenção: evitar longos períodos em pé ou sentado, praticar exercícios para pés e tornozelos, elevar as pernas, caminhar regularmente, manter peso saudável e usar meias de compressão.
Diabetes
O diabetes afeta o controle da glicose no sangue, podendo causar má circulação e acúmulo de líquidos nas pernas.
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Problemas crônicos de circulação também podem danificar nervos dos pés, provocando lesões e inchaço.
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Redução do inchaço: usar meias de compressão, praticar exercícios regularmente, elevar as pernas ao dormir, perder peso, reduzir consumo de sal e fazer imersão dos pés em sal de Epsom (com orientação médica).
Gota
Causada pelo excesso de ácido úrico no sangue, a gota provoca inchaço nas articulações — principalmente no dedão do pé.
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As crises geralmente duram de 3 a 10 dias.
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O tratamento inclui anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou corticoides. Vinagre de maçã e suco de cereja ácida podem ajudar a aliviar os sintomas, mas é importante consultar um médico em casos graves.
Doença renal
O mau funcionamento dos rins pode causar acúmulo de sal no sangue, levando à retenção de líquidos e inchaço nos pés e tornozelos.
Outros sintomas possíveis: dificuldade de concentração, falta de apetite, fadiga, distúrbios do sono, cãibras musculares, pele seca e com coceira, urinar com frequência, náuseas e vômitos.
O tratamento pode envolver diuréticos, medicamentos para pressão arterial, remédios para reduzir colesterol, além de suplementos de cálcio e vitamina D.
Lesões
O inchaço nos pés, tornozelos ou pernas pode ser consequência de inflamação devido a uma lesão aguda ou crônica.
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O sangue se concentra na área lesionada, causando inchaço.
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Lesões comuns: entorses, fraturas ou rupturas de tendão.
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Tratamento: aplicar gelo (até 20 minutos por vez), usar faixas de compressão, elevar a perna (principalmente à noite).
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Dependendo da gravidade, o médico pode prescrever analgésicos, imobilizadores ou cirurgia.
Linfedema
Decorrente de dano ou remoção dos gânglios linfáticos (geralmente em tratamentos contra o câncer), o linfedema provoca acúmulo de líquidos e inchaço nos pés e tornozelos.
Outros sintomas: sensação de peso ou rigidez, mobilidade limitada, dores e infecções recorrentes.
Não tem cura, mas pode ser controlado com medidas para reduzir a dor e o inchaço. Casos graves podem precisar de cirurgia. Exercícios leves, elevação das pernas e massagem são geralmente recomendados.
Artrite reumatoide (AR)
Doença autoimune em que o sistema imunológico ataca o revestimento das articulações.
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O acúmulo de líquido ao redor das articulações causa inchaço e pode levar a danos permanentes.
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Sintomas: dor nas articulações, rigidez, fadiga, febre e anemia.
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O tratamento pode incluir corticoides, AINEs e fisioterapia.