Erva-príncipe: uma "fábrica" de propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes bem no seu jardim.
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Principais benefícios para a saúde:
1. Uma "máquina de desintoxicação natural" para o organismo: Este é o principal benefício que faz do erva-príncipe uma planta milagrosa. O erva-príncipe estimula a micção e a transpiração, ajudando os rins e o fígado na eliminação das quantidades máximas de ácido úrico, toxinas, excesso de gorduras e sais do organismo, limpando o sistema circulatório.
2.º Protege o sistema digestivo, alivia o inchaço e a dor de estômago: O óleo essencial de erva-príncipe acalma os músculos lisos dos intestinos, ajudando a regular o sistema digestivo. Beber chá de erva-príncipe ajuda a aliviar imediatamente os sintomas de inchaço, indigestão, cólicas estomacais e azia, além de eliminar as bactérias nocivas do intestino sem afetar as bactérias benéficas.
3.º Reduz o stress, a pressão arterial e combate a depressão: O aroma da erva-príncipe estimula o sistema nervoso a libertar serotonina (a hormona da felicidade). Beber chá de erva-príncipe morno reduz suavemente a pressão arterial sistólica, acalma a mente, diminui a ansiedade e promove um sono mais profundo.
4.º Reduz a inflamação, as dores articulares e baixa a febre rapidamente: O erva-príncipe tem propriedades aquecedoras que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. O ingrediente ativo citral inibe as reações inflamatórias no organismo, ajudando a reduzir a dor em pessoas com artrite, dores musculares ou sendo extremamente eficaz quando utilizado na inalação de vapor para aliviar constipações e reduzir a febre.
Como utilizar o erva-príncipe corretamente para aproveitar os seus benefícios
Este artigo aconselha as famílias a utilizar o erva-príncipe não só na culinária, mas também como uma bebida diária que protege a saúde, através da preparação de um chá fresco de erva-príncipe:
Preparação: Pegue em 2 a 3 talos frescos de erva-príncipe do seu jardim e lave-os bem para remover a sujidade e a areia.
Preparação correta: Amasse os talos de erva-príncipe com uma faca (amassar ajuda a quebrar as células que contêm os óleos essenciais, libertando o citral completamente na água) e depois corte-os em pedaços pequenos.
Preparação: * Coloque o erva-príncipe num bule e verta cerca de 500 ml de água a ferver.
Feche bem a tampa imediatamente (para evitar que o óleo essencial da erva-príncipe evapore com o vapor).
Deixe em infusão durante 10 a 15 minutos. Pode adicionar uma colher de mel ou algumas gotas de limão para realçar o sabor. Beba ainda morno entre as refeições.
Notas e Recomendações Importantes de Segurança
Embora o erva-príncipe seja uma erva muito conhecida e inofensiva, este artigo ainda descreve princípios de segurança a seguir:
Não utilize doses elevadas se estiver grávida: O erva-príncipe contém compostos (como o citral em concentrações elevadas) que podem causar contrações uterinas ligeiras se consumido em excesso ou continuamente. As mulheres grávidas devem evitar beber chá de erva-príncipe forte para garantir uma gravidez segura.
Pessoas com pressão arterial muito baixa: Como o erva-príncipe tem efeitos diuréticos e ajuda a baixar ligeiramente a pressão arterial, as pessoas com pressão arterial naturalmente baixa não devem beber chá de erva-príncipe em jejum para evitar tonturas e vertigens.
Não o beba como substituto da água continuamente durante muitos meses: O chá de erva-príncipe deve ser utilizado como tratamento de desintoxicação ou para auxiliar a digestão (por exemplo, beba-o durante 1 a 2 semanas e depois faça uma pausa) e não deve ser utilizado para substituir completamente a água durante todo o ano para evitar uma ligeira irritação do revestimento do estômago devido às propriedades aquecedoras dos óleos essenciais.