Sentir dor no calcanhar logo ao dar os primeiros passos pela manhã é algo mais comum do que parece — e pode ser um sinal importante do seu corpo.
👉 A causa mais comum: Plantar fasciitis
Essa condição acontece quando um tecido na sola do pé (fáscia plantar) fica inflamado. O sintoma clássico é uma dor forte ou “pontada” no calcanhar ao levantar da cama.
O curioso é que a dor costuma ser pior justamente ao acordar. Isso acontece porque, durante o sono, esse tecido fica mais rígido. Quando você pisa no chão, ele é esticado de repente, causando dor.
👉 Outras possíveis causas:
- Inflamação do tendão de Aquiles: também pode causar dor e rigidez ao acordar
- Lesões por esforço (fraturas por estresse): dor que pode piorar ao longo do tempo
- Artrite ou doenças inflamatórias: em casos mais raros
👉 Por que melhora depois?
Muitas pessoas percebem que a dor diminui após alguns minutos andando. Isso acontece porque o tecido “aquece” e volta a ficar mais flexível.
👉 Quando se preocupar?
- Se a dor dura semanas
- Se piora ao longo do dia
- Se começa a atrapalhar atividades normais
Nesses casos, é importante procurar um médico.