Nascida em 1897 em Xangai e falecida em 2003 nos Estados Unidos, aos 106 anos, a Sra. Meiling foi uma testemunha importante da história moderna e contemporânea da China. Apesar de ter sido diagnosticada com câncer de mama aos 40 anos, viveu até os 106 graças aos seus segredos para manter a beleza e a saúde com base na ciência.
Antes de falecer, My Linh costumava dizer:
"A vida e a morte de uma pessoa são determinadas pela natureza, mas a saúde do corpo está amplamente relacionada ao fato de a alimentação ser ou não adequada."
Por isso, para ajudar o corpo a se recuperar rapidamente e permanecer saudável, ela sempre mantinha os seguintes hábitos alimentares:
Vegetais que previnem 6 tipos de câncer
Nos segredos de saúde e beleza compartilhados pela Sra. Tong, ela enfatizava o consumo de aipo.
Esse alimento contém muitos flavonoides, substâncias biologicamente ativas que combatem os radicais livres no corpo e destroem células cancerígenas. Além disso, o composto poliacetileno presente no aipo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a proliferação de células mutantes e impedir a formação de tumores.
Segundo pesquisas, o aipo pode ajudar o corpo a combater os 6 tipos de câncer mais comuns: câncer de mama, câncer de pulmão, câncer de cólon, câncer retal, câncer de pâncreas e leucemia.
Outros benefícios de incluir o aipo na dieta:
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Nutrir o sangue: Rico em ferro, ajuda a repor a perda desse mineral durante a menstruação, mantendo os olhos brilhantes, o cabelo preto e saudável e evitando pele pálida, áspera ou escurecida.
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Refrescar e desintoxicar: Benéfico para o fígado, ajuda a prevenir aftas, falta de ar e desconforto geral, refrescando e purificando o corpo.
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Prevenir psoríase: Contém psoraleno, que ajuda a prevenir a doença.
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Bom para o estômago: Rico em fibras, acelera a digestão e a eliminação de resíduos, e, graças ao seu efeito diurético, ajuda a expelir toxinas pela urina, reduzindo a sobrecarga no estômago.
3 tipos de bebidas
1. Água filtrada
Após a menopausa, My Linh passou a dar mais atenção à desintoxicação do corpo, incluindo o hábito de beber água filtrada logo pela manhã.
Todos os dias, ao acordar, ela bebia bastante água e caminhava bastante para eliminar as toxinas acumuladas no corpo por meio da urina e do suor. Isso mantinha sua pele limpa e radiante, mesmo na velhice.
Beber água antes das refeições também ajudava a acelerar o metabolismo, facilitando a digestão e reduzindo o risco de acúmulo de gordura.
2. Chá-verde
Beber chá-verde era um dos segredos de beleza e longevidade da Sra. Tong My Linh. Ela pedia aos funcionários que preparassem chá suficiente para todo o dia.
Ela valorizava o chá-verde por seus benefícios: prevenção do câncer, equilíbrio do humor e redução do risco de bloqueio ou ruptura dos vasos sanguíneos do cérebro.
O polifenol do chá-verde é uma substância solúvel em água, com forte ação antioxidante, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce, nos cuidados com a pele e na proteção contra danos causados pela radiação UV, doenças relacionadas à radiação e câncer.
3. Suco de limão
Tong My Linh começou a beber suco de limão aos 40 anos, quando foi diagnosticada com câncer de mama. Ela acreditava que o limão nutria a pele, regulava a respiração, desintoxicava, amolecia os vasos sanguíneos e limpava o estômago.
Por isso, tomava suco de limão no café da manhã. A bebida ajudava a purificar o intestino, desintoxicar e equilibrar a acidez do corpo.
Aos 70 anos, ainda era muito bonita e saudável. Em 2001, com 104 anos, sua pele permanecia rosada e com poucas rugas. Quando médicos americanos perguntaram sobre o segredo de sua beleza, ela respondeu sem hesitar que bebia suco de limão regularmente.
Aos 106 anos, faleceu de forma natural, sem ter sido vencida pelo câncer.