Existem muitos sintomas comuns que geralmente passam despercebidos. A seguir estão os sinais de problemas nos rins que mais costumam ser ignorados:
1. Dificuldade para Dormir
– Quando os rins não funcionam adequadamente, as toxinas não são eliminadas e começam a se acumular no sangue. Esse excesso de toxinas pode causar dificuldade para dormir. Por isso, noites mal dormidas estão ligadas a um risco maior de disfunção renal.
Atenção: Pessoas com doença renal crônica costumam apresentar apneia do sono — pequenas pausadas na respiração, que duram alguns segundos até um minuto, durante o sono. Após cada pausa, geralmente ocorre um ronco forte. Roncos intensos também podem indicar a necessidade de uma avaliação médica.
2. Dores de Cabeça, Fadiga e Fraqueza
– Rins saudáveis convertem Vitamina D para fortalecer os ossos e produzem um hormônio chamado Eritropoietina (EPO), que estimula a produção de glóbulos vermelhos. Quando os rins perdem função, há queda na EPO e, consequentemente, diminuição dos glóbulos vermelhos — responsáveis por transportar oxigênio — causando cansaço rápido.
Atenção: Pessoas com doença renal crônica frequentemente desenvolvem anemia. A anemia pode surgir quando a função renal cai para 20–50%. Se você dorme bem, descansa adequadamente, mas ainda assim se sente cansado o tempo todo, seus rins podem estar comprometidos.
3. Pele Seca e Coceira
– Rins saudáveis removem resíduos e excesso de líquidos do sangue, ajudam a produzir glóbulos vermelhos e mantêm o equilíbrio de minerais. Pele seca e coceira podem indicar desequilíbrio mineral e ser um sinal de doença óssea ou renal.
Atenção: Se você tem pele seca e coceira, beba mais água. Consulte sempre um médico antes de usar medicamentos dermatológicos, pois alguns ingredientes podem prejudicar a função renal.
4. Mau Hálito
– Quando resíduos se acumulam no sangue, eles podem alterar o paladar e causar um hálito com cheiro metálico. O mau hálito pode ser um sinal de acúmulo de toxinas. Também pode reduzir o apetite e fazer com que carnes pareçam desagradáveis.
Atenção: O sabor metálico também pode ser causado por alergias ou problemas bucais. Se o problema persistir, procure orientação médica.
5. Falta de Ar
– A relação entre doença renal e falta de ar — mesmo sem esforço — pode ocorrer por dois motivos: excesso de líquido indo para os pulmões devido à baixa função renal, ou anemia, que reduz a entrega de oxigênio ao corpo.
Atenção: Falta de ar tem muitas causas, como insuficiência renal, asma, câncer de pulmão ou insuficiência cardíaca. Se você fica sem ar facilmente, até em atividades leves, procure um médico imediatamente.
6. Inchaço nos Tornozelos, Pés e Mãos
– Quando os rins não funcionam bem, eles não conseguem eliminar o excesso de sódio, o que causa retenção de líquidos e inchaço nas extremidades. Inchaço na parte inferior do corpo também pode indicar doenças cardíacas, hepáticas ou problemas nas veias.
Atenção: Medicamentos ou reduzir o consumo de sal podem ajudar. Se o inchaço não melhorar, consulte um médico.
7. Dor nas Costas
– A insuficiência renal pode causar dor na região lombar, logo abaixo das costelas. A dor também pode aparecer na parte frontal da virilha ou quadril. Cistos renais também podem provocar dores nas costas e nas pernas.
Dica: A dor renal geralmente vem acompanhada de mal-estar, vômitos, febre e vontade frequente de urinar. Já a dor nas costas comum costuma ser localizada, repentina e sem febre.
8. Olhos Inchados
– Um dos primeiros sinais de danos nos rins é a presença de proteína na urina junto com inchaço persistente ao redor dos olhos. Isso indica que os rins estão “vazando” grandes quantidades de proteína.
Dica: Se você descansa bem, mas continua com proteína na urina e inchaço ao redor dos olhos, procure um médico.
9. Pressão Alta
– O sistema cardiovascular e os rins estão diretamente conectados. Os rins contêm néfrons, pequenos filtros que removem resíduos e excesso de líquidos. Quando os vasos sanguíneos são danificados, os néfrons não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. Por isso, a pressão alta é a segunda principal causa de insuficiência renal.
Dica: Aprenda a controlar a pressão alta para evitar doenças renais. Inclua alimentos ricos em ácido fólico, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos e na prevenção da anemia.
10. Mudanças na Urina
– Os rins produzem a urina e eliminam resíduos pelo trato urinário. Não ignore mudanças na frequência, cheiro, cor ou aparência da urina. Mudanças importantes incluem:
– Aumento da vontade de urinar, especialmente à noite (4–10 vezes por dia é normal).
– Presença de sangue na urina.
– Urina espumosa ou com bolhas.